過度用眼兩眼花花

中醫陪你一起拒絕惡視力
 

現代人大多為3C重度使用者，上班用電腦、下班用手機、追劇用平板，一整天下來除了長時間用眼之外，長時間近距離接觸螢幕的藍光也可能成為眼睛健康的隱憂，乾眼症、眼睛疲累、近視都是常見的問題。
 

眼睛疲勞的常見成因

1.用眼過度

2.熬夜晚睡

3.長時間近距離看3c產品

4.休息不足

5.疾病影響
 

中醫如何治療眼睛不適

中醫治療眼睛不適可使用針灸及中藥合併治療，讓症狀改善更快。針灸可以疏經活絡、刺激局部的神經及氣血循環，中藥則可增進眼底循環，以達到治療眼病的效果。

預防眼睛疲勞日常5步驟

1.勿久視及過近的看手機、電視、電腦螢幕，建議 20 分鐘即暫停休息 1 分鐘

2.可以多熱敷，望向遠方多看綠色事物

3.工作不要太疲勞

4.晚上不熬夜，早睡早起，睡眠充足

5.少吃辛辣刺激等食物，多食用胡蘿蔔、彩椒、花椰菜、南瓜、柳橙、芒果、蛋黃等富含葉黃素的食物

------------------------------------------------------------------------------------