針灸與傷科治療●內科調理及水煎藥調理●草本減重及減重埋線

【診所公告】春天養生又養肝 健康一整年

?春天養生又養肝?

??健康一整年??

㊙️現代人注重養生，所謂「養生」，就是順應四季變化，藉由飲食、生活作息，來調養體內的陰陽平衡。在春天好好調養肝，不僅有助於提升免疫力、體魄強健，身體更能維持整年的好狀態。

?肝臟保養6重點?

1️⃣保持心情舒暢：常生氣易損人體肝臟，使肝病復發，日常生活中調整情緒、保持心情愉快相當重要

2️⃣多喝水：春季氣候乾燥易缺水，多喝水可以補充身體水分，減少代謝產物和毒素對肝臟損害

3️⃣良好睡眠：肝臟需要休息，盡量在晚上11點前入睡，讓肝臟進行排毒，維持全身健康

4️⃣ 每天適當運動

5️⃣多吃綠色食物：如花椰菜、菠菜、地瓜葉等，能促進代謝、肝排毒，有養護肝作用

6️⃣喝養肝茶養肝補氣

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